Не секрет, что для здорового развития и иммунитета детям необходимы витамины. Их количество должно быть сбалансированным и достаточным. Растущий организм нуждается в ином рационе и добавках.
Дети должны получать все витамины без исключения. Высокий расход элементов связан с ростом и развитием, поэтому дети нуждаются даже в тех витаминах, которых достаточно на первый взгляд. Особая сложность в разработке правильного питания ребенка – быстрая смена потребностей, которая является следствием роста. Так, рацион двухлетнего малыша не может быть одинаков с ребенком, достигшим 5 лет. Ко всему прочему меняются и пропорции тех и иных веществ.
По этим причинам, фармакологические производства создают поливитаминные комплексы, разделяемые по возрастам. Не стоит слепо верить надписям на упаковках. Они написаны для среднестатистических детей. Конкретную дозировку и препарат вам подскажет педиатр. Особую осторожность следует проявить, давая витамины ребенку с врожденными или приобретенными особенностями пищеварения и усвоения.
Как известно, каждый витамин отвечает за свой аспект развития. Так, витамин А помогает сберечь зрение, сформировать скелет и регенерировать слизистую. В1 отвечает за обмен углеводов и умственной деятельности. Применение витамина В2 способствует правильному обмену веществ. В6 защитит организм от простудных и вирусных заболеваний. Огромное количество витаминов, сочетаемых в поливитаминных комплексах, благотворно влияет на все системы организма маленького человека. Другое дело – необходимое количество в зависимости от возраста.
Самые распространенные комплексы для детей до 2 лет:
Мульти-Табс Бэйби,
Киндер Биовиталь гель,
Виторон,
Пангексавит,
Мульти-Табс Малыш,
Пиковит.
Самые распространенные комплексы для детей до 5 лет:
Центрум детский,
Юникап Ю,
Аливитил.
Самые распространенные комплексы для детей старше 5 лет:
Витрум (Плюс),
Алфавит,
Мульти-Табс Классик,
Центрум Детский Про;
Олигогал-Se;
Триовит
Для выбора конкретного средства посоветуйтесь с врачом, он подберет оптимальный вариант для вашего ребенка с учетом всех особенностей его развития.
Правильное питание не менее важно, чем прием витаминов. В меню ребенка должно быть не менее 35% зелени, фруктов и овощей и по 20-25%% мучных, мясных и молочных продуктов. Помните, что естественные витамины усваиваются значительно легче.
