антицеллюлитный массаж
Редкой женщине в период беременности удается избежать такого неприятного явления, как целлюлит. Конечно, после родов молодым мамочкам хочется восстановить свои формы, привести тело в порядок. Главным помощником в этом может стать антицеллюлитный массаж, который можно проводить самостоятельно.
У антицеллюлитного массажа немало полезных свойств.
Он ускоряет кровообращение в капиллярах, что достигается обработкой кожи специальной щеткой. Это позволит насытить каждую клетку кислородом и питательными веществами, ускорить регенерацию. Активизировать этот процесс помогает и обмен веществ между клетками и межклеточной жидкостью. Кроме того, во время массажа происходит выведение из организма шлаков, токсинов, излишней жидкости. Исчезновению целлюлита способствует и ускорение лимфотока, улучшение мышечного тонуса.
Для проведения антицеллюлитного массажа кожу необходимо предварительно разогреть. Для этого следует принять ванну и проводить предварительные поглаживания в проблемных местах. Руки необходимо смазать специальным кремом или тальком. После поглаживаний нужно приступить к растиранию с нажатием, а потом к разминанию кожи захватами, похлопываниям суставами и пальцами.
массаж живота
Движения совершаются по направлению движения лимфы, то есть снизу-вверх. Нельзя во время антицеллюлитного массажа обрабатывать внутреннюю часть бедер и пах. При массировании живота необходимо совершать лишь легкие круговые движения по часовой стрелке. В процедуре можно использовать не только щетку, но и специальные массажеры.
Согласно рекомендациям, антицеллюлитный массаж проводится не реже одного раза в неделю, время проведения процедуры от 30 минут до одного часа. Если имеются заболевания сердца, кожи, варикозное расширение вен, то от антицеллюлитного массажа лучше отказаться.
